～食事と睡眠～

皆様、いかがお過ごしでしょうか。

今回は、睡眠と食事の関連性『イミダペプチド』を多く含む食品で

身近に買える食材「鶏むね肉」を使ったレシピの紹介です。

1つめは、鶏むね肉とキャベツのサラダです

2つめは、今が旬のナスを使ったレシピです

3つめは、疲労回復効果がさらに期待できる梅を使ったレシピです

前回の、睡眠と食事の関連性と併せてこちらのレシピをお試しください。

三田いきいきプラザ・まーぶるカフェは皆様の健康づくりを応援しております。

食事や栄養の疑問など、スタッフの栄養士・管理栄養士にお気軽にお尋ねください。

皆様のご来店をお待ちしております。

◆記載日時：令和2年8月17日

◆記事作成：徳永

◆芝地区いきいきプラザURL：https://shiba-ikiiki.com