7月4日（木）、9日（火）、31（水）は、棚卸及び定期清掃のため短縮営業となります。

日曜、祝日は定休日となります。ご了承ください。

〈ランチカレンダー〉

〈いきいき朝ごはん〉

① 7月10日（水）開催分は、7月3日（水）

② 7月24日（水）開催分は、7月17日（水）申込締切となっております。

三田いきいきプラザ・まーぶるカフェは、皆さまの健康づくりと食生活をサポートしております。

食事や栄養についての疑問・質問などございましたら、お気軽にスタッフの栄養士・管理栄養士にお尋ねください。

◆記事作成：Y.S

◆芝地区いきいきプラザURL：https://shiba-ikiiki.com

いかがお過ごしでしょうか⁉

人生100年時代と言われる中、これからも元気に楽しく過ごすためには、健康が大切！

ということで、一緒に運動しませんか⁉

本日は三田いきいきプラザで開催しており、申込みの必要がなく、気軽に当日参加できる体操教室をご紹介します！

・「みんなといきいき体操」

気軽に参加できる15分間のTV体操です

初めてや久しぶりに運動する方、運動習慣をつけたい方におススメです♪

・「フリーマシントレーニング」

マシンを使った筋力トレーニングです

筋力をつけたい方、気軽にマシントレーニングをやってみたい方におススメです♪

・「土曜日体操教室」

基本的な筋トレや脳トレなど、内容はその日のトレーナーによるオリジナル！

ミニボールやバランスディスクなどのツールを用いることも多いです！

他にも！！こちらは申込制となりますが、港区各種介護予防事業も開催しております！！

「健康トレーニング」「ミニ健30」「頭とからだの健康教室」「男性のための料理教室」「マシントレーニング入門」「膝痛予防改善教室」他

※教室により開催時期が異なりますので、詳細はお問い合わせください。

幅広く運動教室を行っておりますので、

・どんな教室に参加したらいいか分からない、、、

・私にも出来る運動はあるのかしら?

・今はこんな運動をしているけど、何が自分に合っているのか確かめたい！

という方は是非！お気軽に、トレーニングスタッフまでお声がけください！

見学も随時承っております♪

皆様の健康のサポートができればうれしく思いますので、

ご来館、お問い合わせ心よりお待ちしております(^^)/

◆開催場所：三田いきいきプラザ

◆記事作成：K.M

◆芝地区いきいきプラザURL：http://shiba-ikiiki.com