ブログで健康づくりサポート＃5　～お家で健トレ！筋力トレーニング編～

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2022年1月現在、いきいきプラザは平常通り営業しております。

平日・土曜（祝日を含む）：9:00~21:30

日曜：9:00~17:00

（トレーニング最終受付は30分前まででお願いいたします。）

マーブルカフェ：10:00~16:00（ラストオーダー15:30）

※急遽、営業時間を変更する場合があります

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皆様元気でお過ごしでしょうか？

外出を控えて、ご自宅で過ごされることが増えているかと思います。

現在休館中のいきいきプラザでは皆様の健康づくりを少しでもサポートしたく、 ご自宅でできる健康づくりを紹介したいと思います！ 

今回は「筋力トレーニング編」をご紹介します。