ブログで健康づくりサポート♯22　～自宅で記憶力向上　栄養素編～

2020/05/19

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2022年1月現在、いきいきプラザは平常通り営業しております。

平日・土曜（祝日を含む）：9:00~21:30

日曜：9:00~17:00

（トレーニング最終受付は30分前まででお願いいたします。）

マーブルカフェ：10:00~16:00（ラストオーダー15:30）

※急遽、営業時間を変更する場合があります

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外出の難しい日々が続いている中、皆様いかがお過ごしでしょうか？

いきいきプラザでは皆様の健康づくりを少しでもサポートしたく、

ご自宅でできる健康づくりを紹介したいと思います！

今回は「自宅で記憶力向上　栄養素編」です！

記憶力向上のためには、まず脳を動かすための

エネルギーを補給することが大切です。

脳に十分なエネルギーを補給したら、脳の機能も高めていきましょう！

脳の機能を高める食品と栄養素についてご紹介します。

最近、不足していると感じる食品や栄養素がありましたら

この機会にぜひ取り入れてみてはいかがでしょうか？

次回は、今回ご紹介した食材を使った

「お家で作れる簡単レシピ」についてご紹介します！

ぜひチェックしてください♪

◆記事作成：福田

◆芝地区いきいきプラザURL　：http://shiba-ikiiki.com