ブログで健康づくりサポート♯22 ~自宅で記憶力向上 栄養素編~

2020/05/19







外出の難しい日々が続いている中、皆様いかがお過ごしでしょうか?



現在休館中のいきいきプラザでは皆様の健康づくりを少しでもサポートしたく、



ご自宅でできる健康づくりを紹介したいと思います!



今回は「自宅で記憶力向上 栄養素編」についてご紹介いたします! 



記憶力向上のためには、まず脳を動かすための



エネルギーを補給することが大切です。

 



脳に十分なエネルギーを補給したら、脳の機能も高めていきましょう!



脳の機能を高める食品と栄養素についてご紹介します。






最近、不足していると感じる食品や栄養素がありましたら



この機会にぜひ取り入れてみてはいかがでしょうか?


次回は、今回ご紹介した食材を使った



「お家で作れる簡単レシピ」についてご紹介します!


ぜひチェックしてください♪


◆記事作成:福田 

◆芝地区いきいきプラザURL :http://shiba-ikiiki.com