ブログで健康づくりサポート＃27　～自宅で記憶力向上　レシピ編～

2020/05/30

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2022年1月現在、いきいきプラザは平常通り営業しております。

平日・土曜（祝日を含む）：9:00~21:30

日曜：9:00~17:00

（トレーニング最終受付は30分前まででお願いいたします。）

マーブルカフェ：10:00~16:00（ラストオーダー15:30）

※急遽、営業時間を変更する場合があります

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皆様いかがお過ごしでしょうか？

前回、「自宅で記憶力向上　栄養素編」についてお伝えさせて頂きました。

今回は、「自宅で記憶力向上　レシピ編」です♪

まずは前回のおさらいです！

前回の栄養素編では、上記の内容をさらに詳しく記載していますのであわせてご覧ください♪

マーブルカフェから、

脳の活性化に効果が期待できるDHA・EPAを豊富に含む

青魚の＜アジ＞を使用した「アジのチーズパン粉焼き」のレシピをご紹介します！

チーズパン粉をまぶして焼き上げることで、

サクサクとした食感が楽しめます♪

今回のレシピでは、1日に必要とされるDHA・EPA量の

約半分を摂ることが出来ます！

また、食事の時によく噛んで食べると脳の活性化にもつながり

記憶力の向上が期待できます。

ゆっくりよく噛んで、味わいながらお食事を楽しんでみてください♪

虎ノ門いきいきプラザは皆様の健康を応援しています！

いきいきプラザ職員一同皆様にお会いできる日を心よりお待ちしております！

◆記事作成：福田