食事で減塩高血圧予防～実践編～

2021/02/25

前回は、「食事で減塩高血圧予防～知識編～」をテーマにご紹介させていていただきました。

今回の「食事で減塩高血圧予防～実践編～」では、おいしく減塩する為のポイントを

詳しくお伝えしていきたいと思います。

減塩と聞くと「味が薄い」「おいしくない」といったマイナスなイメージはありませんか？

それではいくら体に良くても長続きしませんよね・・・

このようにちょっとした工夫でおいしく減塩することができます。

さらに自宅でお試しいただきたい作り置き減塩レシピをご紹介します。

無塩なますでは、野菜を冷凍することで塩を使わなくても

塩もみしたような食感が楽しめます。

減塩チキンロールでは、焦げ目をつけるひと手間で

少ない塩味でもおいしく食べられます。

是非お試しください！

◆記事作成：丸島