水曜日週替わりレッスン『筋トレ＆ストレッチ45』開催します！

皆様こんにちは♪

虎ノ門いきいきプラザ2階トレーニングルームより
11月から開始するレッスンについてのお知らせです！



2024年11月20日～12月11日
毎週水曜日　14：15～15：00　(全4回)






※当日参加制、14：00に整理券を配布します



週替わりで筋力トレーニングやストレッチを実施します(^^)/
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①ポールストレッチ：ストレッチポールを使って筋肉を緩め、正しい姿勢をつくります
②マットエクササイズ：ちょこっとキツいマットトレーニングに挑戦してみましょう
③チェアストレッチ：椅子に座って全身のストレッチを行います
④プチ★トレ：足腰を中心に自宅でもできる簡単トレーニングを行います



ご自身に合うレッスンを見つけてお気軽にご参加ください☆彡



皆様のご参加を心よりお待ちしております。



トレーニングレッスン紹介記事もあわせてご覧ください！
(虎ノ門いきいきプラザ 後期トレーニングレッスンをご紹介します！①｜虎ノ門いきいきプラザの新着情報｜芝地区港区立 いきいきプラザ)




◆開催場所：虎ノ門いきいきプラザ2階トレーニングルーム
◆記事作成：M.S
◆芝地区いきいきプラザURL：http://shiba-ikiiki.com