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水曜日週替わりレッスン『筋トレ&ストレッチ45』開催します!

2024/10/31

皆様こんにちは♪

虎ノ門いきいきプラザ2階トレーニングルームより
11月から開始するレッスンについてのお知らせです!



2024年11月20日~12月11日
毎週水曜日 14:15~15:00 (全4回)






※当日参加制、14:00に整理券を配布します



週替わりで筋力トレーニングやストレッチを実施します(^^)/
↓↓↓↓



①ポールストレッチ:ストレッチポールを使って筋肉を緩め、正しい姿勢をつくります
②マットエクササイズ:ちょこっとキツいマットトレーニングに挑戦してみましょう
③チェアストレッチ:椅子に座って全身のストレッチを行います
④プチ★トレ:足腰を中心に自宅でもできる簡単トレーニングを行います



ご自身に合うレッスンを見つけてお気軽にご参加ください☆彡



皆様のご参加を心よりお待ちしております。



トレーニングレッスン紹介記事もあわせてご覧ください!
(虎ノ門いきいきプラザ 後期トレーニングレッスンをご紹介します!①|虎ノ門いきいきプラザの新着情報|芝地区港区立 いきいきプラザ)




◆開催場所:虎ノ門いきいきプラザ2階トレーニングルーム
◆記事作成:M.S
◆芝地区いきいきプラザURL:http://shiba-ikiiki.com